Прошедший Марафон выявил одну удивительную вещь - мы полностью принимаем любую критику, а от, даже самой слабой похвалы, нам становится не по себе. Любой комплимент воспринимается настороженно. Как будто мы не заслужили ничего подобного!
- Отличные результаты! -Да нет, я плохо поработала!
-Прекрасный план! – Что вы! Можно было сделать все гораздо лучше!
Мы не замечаем, что наша работа сделана на отлично, что результаты великолепные! Нам даже стыдно и неудобно, когда нас хвалят.
Но, стоит сделать в нашу сторону, любое, даже нелепое замечание, как оно надолго застрянет у нас в мозгу. И мы будем снова и снова думать об этой критике.
Почему же так происходит?
За последние десятилетия мы миллион раз читали про позитивное мышление. Любая газета, не говоря уже о глянцевых журналах, ежедневно вещает, что нужно мыслить только позитивно! Уволили с работы - радуйся, урезали зарплату- танцуй, бросил любимый человек- счастье то какое! И вроде слова правильные, и позитив нужно искать, но как это сделать в конкретно взятом случае - непонятно! Эта непонятность со временем превращается в отторжение. И когда вы в очередной раз встречаете книгу о позитивном мышлении- вы уже настолько разочарованы, что и читать не хочется.
Вам кажется, что вы только и делаете, что позитивно мыслите. Увы, это не так!
Для того, чтобы с ловкостью заправского фокусника находить положительные моменты в плохих ситуациях, нужно для начала научиться видеть хорошее в обычном.
И начинать нужно с себя!
Я не устану повторять: Хвалите себя! Хвалите ежедневно!
Мы умудряемся видеть в своих поступках и действиях только плохое: поздно встала, мало сделала, а могла сделать больше; не достаточно внимательна, опять не сделала все запланированное. Я лентяйка, толстая, глупая, плохая жена, мать, хозяйка и прочее, прочее, прочее.
В себе мы видим столько недостатков, что нам и врагов заводить стыдно- зачем отвлекать людей , мы и сами все прекрасно выполним! Нужно испортить себе жизнь? Да пожалуйста, я готова!
Нет, мы, конечно, хвалим себя! Защита диссертации, сдача огромного проекта, получение водительских прав- вот отличный повод! Можно даже сказать, что мы хвалим себя регулярно! Примерно раз в пятилетку! Вполне достаточно!
Нет, не достаточно! Научитесь видеть мелочи в большом и большое в мелочах. Не ждите очередное большое достижение. Начните хвалить себя сегодня. За то, как вы чудесно выглядите, за то, что вы с хорошим настроением, за вкусный ужин, за красивую улыбку, за добрые отношения с другими людьми! Поверьте, вы ежедневно делаете очень много дел, достойных похвалы.
Для начала, отучитесь говорить «Нет» на любой комплимент.
-Какое у тебя красивое платье!- Да ты что, это прошлогоднее!
Здесь и слово «Нет» отсутствует, но вся фраза имеет именно такой смысл- Нет, платье не красивое!
Не нужно оправдываться, находить отговорки или стыдиться своего красивого платья. Научитесь говорить «Спасибо». И пусть вы сначала будете испытывать смущение и неловкость, со временем вы научитесь чувствовать и благодарность.
Просто начните.
-Какое у тебя красивое платье! -Да, спасибо!
И, когда вы научитесь хвалить себя- теперь можно начинать и хвалить окружающих вас людей. Теперь то вы знаете, что это не лесть, а самая объективная оценка.
Хвалите родителей, мужа, детей, друзей и сослуживцев. Дарите им приятные моменты- и жизнь заиграет совсем другими красками!
Комментариев нет:
Отправить комментарий